매동이 잡화점의 기적

방학마다 매일 집에만 있는게 지겨워 진다면 꼭 보고 준비해야 할 일이 한가지 있어요~

매번 생각만 하고 행동으로 옮기지 않았던 우리 학생이던 성인이던 간에 취업을 하려면 우리에겐 자격증이라는

험난한 준비도구가 필요하죠 ㅜㅜ 짧은 기간에 쉽게 딸 수 있는 국가 자격증들을 모아봤어요,

자신이 취업을 할 회사에 필요한 자격증을 보고 꼭 준비해서 나중에 이력서에 꼭 넣어봐요~

# ITQ정보기술자격

 한국생산성본부가 운영하는 국가공인자격증으로 컴활과 엑셀을 동시에 공부하며 따 놓으면 더 쉬워요. 국민자격증이란 말이 있을 정도로 사무직업무를 다루는 사람이라면 하나정도는 가지고 있는 자격증이죠!!

● 학습기간 : 평균 1개월

● 시험방법

주어진 파일 열고 지시사항대로 문서를 편집한 뒤 저장하여 전송

(등급 : A등급-400점 이상, B등급-300점 이상, C등급 -200점 이상)

● 응시료 : 1과목 20,000원/ 2과목 38,000원 / 3과목 54,000원

자격증 꿀팁 방출 : 비전공자도 독학교재나 모의고사만 많이 풀면 이론서를 안보고도 합격 가능!!

# 컴퓨터활용능력 1급 / 2급

공기업이나 사기업 입사 시 베이스로 가져가는 자격증

● 학습기간 : 평균 1개월 ~ 2개월

● 시험방법

1급 : 필기 60분(객관식 60문항), 실기 90분

2급 : 필기 40분 (객관식 40문항), 실기 40분

● 응시료 : 필기 17,800원 / 실기 21,000원

● 합격기준 : 필기 100점만점에 과목당 40점 이상

                  실기 100점만점에 70점 이상

자격증 꿀팁 방출 : 실기를 주로 공부하면서 필기를 알아 갈 수 있기 어서 필기는 문제의 반복이라 생각하고 문제 은행식으로 게속 푸는걸 추천합니다.

#한국사능력검정시험

 일부  공기업이나 민간기업의 사원 채용 및 승진 시 반영 (공무원 시험의 경우 가산점을 부여함.)

● 학습기간 : 평균 1개월 ~ 2개월

●시험방법 : 심화 1급(80점 이상)/2급(70~79점)/3급(60~69점) → 50문항 4지 택 1형

● 응시료 : 심화 22,000원 / 기본 18,000원

자격증 꿀팁 방출 : 키워드나 기출문제 많이 풀어보고 꼼꼼히 정리하기. 한국사 시험은 혼동을 주는 문제들이 많아서 꼭 정리하면서 문제를 확실하게 보고 준비해야합니다.

# GTQ그래픽기술자격

국내 그래픽 자격 최초로 국가공인자격 + 국제자격으로 전 세계 어디서나 사용 가능하고 디자인 관련 취업에 도움이 되요~

● 학습기간 : 평균 1개월

●시험방법

1급 : 4문항 실무작업형/ 90분 - 70점 이상

2급 : 4문항 실무작업형 / 90분 - 60점 이상

3급 : 3문항 실무작업형 / 60분 - 60점 이상

● 응시료 : 1급 28,000원 / 2급 19,000원 / 3급 12,000원

자격증 꿀팁 방출 : 기출은 최소 3번 이상 풀고 반복 되는 기능은 완벽하게 알아놓고 익히는게 중요함

# 무역영어

 무역 관련 영문 서류의 작성 및 번역 등 영어구사 능력은 물론 무역 실무 지식을 평가하는 국가공인 자격 시험

● 학습기간 : 평균 2개월

●시험방법

1급 : 객관식 75문항 90분 → 100점 만점 평균 60점 이상으로 40점 미만 불합격

2급 : 객관식 75문항 90분, 평균 60점 이상

3급 : 객관식 75문항 90분, 평균 60점 이상

● 응시료 : 1급,2급,3급 모두 29,000원

자격증 꿀팁 방출 : 개념이 제일 중요! 인강>개념서>복습>노트정리를 게속 반복해하면서 무역 영어에만 나오는 단어 정리와 오답노트는 필수!!

#한국어능력시험

언어 사용 능력을 종합적으로 측정하고 공무영역, 교사 및 강사, 언론 영역 등의 채용 및 승진에 도움

● 학습기간 : 평균 1개월 ~ 2개월 (2급 기준)

●시험방법

검정과목 : 어휘, 어법, 듣기, 일기, 쓰기, 말하기, 창의적 언어능력, 국어 교과의 교양적 지식

● 응시 시간 및 정보 : 듣기 포함 120분

→ 필기 시험 객관식 5지 선다형 80~100문항으로 한국 고교 수준의 국어 교육을 정상적으로 받은 사람은 누구나 풀 수 있는 수준

● 응시료 : 33,000원

자격증 꿀팁 방출 : 띄어쓰기, 준말, 맞춤법 등 비슷한 것이 반복적으로 나오는 파트는 여러 번 봐서 눈에 익히는게 중요.

#CSLeaders

고객 만족과 서비스 관련 종목의 실무 이론 지식을 통한 고객 만족 관리 및 교육 능력 유,무 평가

● 학습기간 : 평균 2개월 (2급기준)

●시험방법

검정과목 : CS개론, CS전략론, 고객관리 실무론

● 응시 시간 및 정보 : 필기 시험 객관식 90문항 90분 5지선다형

→ 전 과목 평군 100점 만점에 60점 이상 합격, 60점 미만 불합격 3과목 중 단일 과목 획득 점수가 40점 미만일 시 과락

● 응시료 : 70,000원

자격증 꿀팁 방출 : 비전공자도 독학교재나 모의고사만 많이 풀면 이론서를 안보고도 합격 가능합니다.

#TESAT

 상경 계열에서 따면 좋은 경제 상식 시험으로 대한민국의 국가 공인 경제 이해력 검증 시험이다.

● 학습기간 : 평균 2개월

●시험방법

1번~30번 : 경제이론 5개 분야 (기초,금융,국제,미시,거시)

31번~60번 : 시사경제 3개 분야 (상식,정책,경영)

60번~80번 : 응용 3개 분야 (이슈,의사결정,자료해석)

● 응시료 : 35,000원

자격증 꿀팁 방출 : 인강으로 개념 정리하고 교재를 돌려 빈출 문제를 파악하는게 중요합니다.

#사회조사분석사

 경영분야 국가 기술 자격이며 통계청, 공공기관 및 리서치 마케팅 관련 분야 및 일부 회사에서 요구한다.

● 학습기간 : 평균 2개월

●시험방법

실기 : 복합형 작업형(40문항) + 필답형(60문항) 60점 이상

1급 : 3년 실무종사, 2급 취득 후 2년 실무 종사 시 응시 가능

2급 : 필기 : 150분 매 과목 40점 이상, 전 과목 평균 60점 이상

● 응시료 

1급 : 필기 19,400원 / 실기 33,900원

2급 : 필기 19,400원 / 실기 34,000원

자격증 꿀팁 방출 : 인강으로 개념 정리하고 교재를 돌려 빈출 문제를 파악하는게 중요합니다.

이렇게 총 9개의 자격증들을 살펴봤는데 응시자격이 필요한 자격증도 있지만 누구나 딸 수 있는 자격증도 존재합니다. 한개라도 더 따서 텅텅 비어 있는 이력서에 하나라도 더 써놓고 싶으면 지금이라도 준비해서 빨리 한개라도 더 딸 준비를 하는게 정말 중요하다고 생각해요.

정신 질환을 효과적으로 치료하려면 정신에 영향을 미치는
생물학적 요인, 사회적 요인, 환경적 요인 등을 다양하게 고려해야 합니다.
남성과 여성에게 자주 나타나는 정신 질환 유형을 구분하는 이유도 보다 효율적으로 질환 예방과 치료를 위해서 입니다.

현재 학계에서 파악된 성별에 따른 정신 질환의 차이점을 살펴보면
남성은 약물 남용, 반사회적 성격 장애 등을 보이는 비율이 높은 반면,
여성은 불안증이나 우울증 등을 더 많이 보입니다.

1. 식이 장애
남성도 섭식 장애를 경험하지만 여성에게 더 흔한 편이고.
특히 불규칙한 폭식 형태로 나타나는 경우가 가장 많습니다.
“이는 체중이나 체형과 같은 외적인 부분에 대해 여성에게 좀 더
가혹한 잣대를 들이대는 사회적 시선과 문화적 편견에서 기인한다”고 말합니다.

폭식을 할 때도 남성은 “어제 피자 한 판 혼자 다 먹었다”는 말을 자랑처럼 얘기할 수 있는 반면,
여성은 이 같은 말을 꺼내기 부끄럽고 창피해 합니다.
이처럼 자신의 상태를 감추는 과정에서 상태가 악화되는 사례들도 적지 않아요.

식이 장애는 혼자 극복하기 어렵고 생명을 위협하는 극단적인 상황에
이를 수 있는 만큼 반드시 병원을 찾아 적극적인 치료를 받아야 합니다.

2. 우울증
여성의 10~15%가 인생의 어느 시점 한 번 이상 우울증을 경험한다는 보고가 있어요.
남성보다 2배가령 높은 비율입니다.

여성은 남성보다 생물학적인 관점에서 많은 변화가 일어나고
이 같은 변화가 몸에 오작동을 일으켜 질병을 일으키는 원인이 됨니다.

특히 호르몬 수치의 끊임없는 변화가 정신 건강에 큰 영향을 미친다.
가령 여성은 출산 시기 호르몬 영향을 많이 받는다. 산후 우울증을 겪는 여성이 많은 이유!!

월경 전 우울 장애가 일어나는 원인도 동일하다.
사회적 편견도 여성 우울증 환자를 증가시키는 이유이고

남성은 자신의 의견을 적극적으로 피력하면 용기 있고 강단 있는 사람이라는 평가를 받는 반면,
여성은 자기 주장이 강하면 드세다거나 기가 세다는 등의 부정적인 표현을 사용합니다.

이로 인해 자신의 의견을 표출하지 못하고 감추는 여성들이 많아요.
또는 스트레스를 유발시키고 정신 질환이 발생할 가능성을 높이고

여성이 남성보다 평균 수명이 길다는 점도 한 원인입니다.
배우자를 사별하고 인생 후반기를 혼자 외롭게 보낼 가능성이 높기 때문에 우울감을 느끼기 쉬워요.

3. 불안증
사춘기 시절부터 50대에 이를 때까지 여성에게 불안장애가 나타날 확률은 남성보다 두 배 정도 높습니다.
‘미국 불안, 우울증협회’에 따르면 불안증은 주로 걱정, 긴장, 피로, 두려움 등이 증가하는 형태로 나타나고

연구에 따르면 남성은 감정을 표출하는 반면,
여성은 내면화하는 케이스가 많은 것도 불안증에 시달리는 여성이 많은 이유입니다.
에스트라디올과 같은 생식 호르몬도 남성과 여성이 서로 다른 정신 상태를 보이는 원인이 된다고하네요.

4. 외상 후 스트레스 장애
엄밀히 따지면 외상 후 스트레스 장애는 불안 장애의 일종입니다.
하지만 남성과 여성의 차이를 비교하면 여성이 남성보다 2배 가령 발병률이 높고, 만성적인 상태에 이를 가능성은 4배나 높고

이는 트라우마가 생길 만한 유형의 경험 중 성적학대나 성폭력과
같은 범죄에 연루되는 비율이 남성보단 여성이 절대적으로 높기 때문인 것으로 분석됨니다.
또 남성 트라우마 환자와 달리 여성 환자는 자신의 무능에서 비롯됐다는 생각하고 자책을 심하게 하는 경향을 보이고 있어요.

하나에  하나를 더해 하나가 되는 음식모음

사람도 잘맞는 사람과 잘 맞지 않는 사람이 나뉘듯이

음식에도 찰떡궁합인 음식들이 있는데요.

본 재료의 맛과 영양소가 플러스 알파가 되니 닭먹고 꿩먹는 셈이 되는거겠죠?!

그럼 어떠한 재료들이 있을지 한번 만나보러 가보실까요?!

장어 + 생강

장어 전문점에서 흔히 생강을 볼 수 있을 만큼 장어와 생강은 최고의 궁합을 자랑합니다.

장어는 기름기가 많아 소화가 잘 되지 않는데

이때 생강과 함께 섭취하면 생강에 함유된 단백질 분해 효소가

소화에 도움을 주고 생강은 장어에 남아있는 식중독균이나 여러 세균을 해독하는 역활까지 합니다.

생강의 향이 장어의 잡내를 잡아 담백한 맛을 향상시키기 때문에 과언 찰떡궁합의 1인자가 아닐까요?!

고등어 + 김치

우리가 흔히 아는 고등어에는 눈, 뇌, 신장 건강에 좋은

고등어 기름인 오메가3는 요리할 때 산화될 수 있는데

김치와 함께 조리하면 김치속의 비타민들이 오메가3에 산화를 억제해 주고

김치에 부족한 단백질은 고등어가 보충해 주며 고등어에

부족한 식이섬유, 각종 비타민, 미네랄 성분은 김치가 보충해주어

서로 부족함을 채워주는 서로의 힘을 보태주는 궁합입니다.

시래기 + 된장

비타민과 미네랄이 풍부한 시래기와 단백질이 풍부한 된장은 서로 부족한 영양소를

채워주는 찰떡궁합의 식재료로 알려져 있습니다.

또한 된장은 시래기의 군내를 없애주고 소화 및 흡수를

도와주기도 하고 뿐만 아니라 항산화 물질은 노화와 각종 질병으로부터

보호해 주는 역할을 하는데 시래기와 된장을 함께 섭취하면

항산화력이 30배 이상 증가되어 건강에 더욱 좋다고 한다.